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Faut il continuer l’entraînement pendant les fêtes ?

Nous sommes en pleine période de Noël, et continuer de s’entrainer pendant les fêtes n’est pas toujours facile. Les moments en famille sont nombreux et on ne trouve pas toujours le temps.
Si vous en avez la motivation, le créneau du petit matin semble être le meilleur pour s’entrainer. 30 minutes d’exercices suffisent pour garder le rythme. Optez pour une séance légère qui vous permettra de rester en forme toute la journée.
Pensez tout de même à vous offrir un break. Le corps à besoin de faire des pauses de temps en temps. Profitez des fêtes de fin d’année pour évacuer le stress accumulé et offrez vous des moments de détente. Les temps de récupération sont indispensables pour progresser !
Joyeuses fêtes à tous !

Anna Fontaine

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