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Jacob’s ladder, LA machine cardio à tester

Les machines cardio comme l’elliptique, le stepper, le rameur ou encore la tapis de course peuvent paraître répétitives et ennuyantes, même en faisant de l’interval training. De ce fait, certaines personnes vont avoir tendance à négliger le cardiotraining.

C’est alors que l’échelle de Jacob (ou jacob’s ladder en anglais) entre en jeu. Il s’agit d’une échelle mécanique. Il suffit de monter l’échelle à l’aide des bras et des jambes. Le déroulement de l’échelle est activé par le poids du corps. Plus on va vite, plus l’échelle se “déroule” vite. Si on ralentit, l’échelle ralentit.

Cette machine permet de travailler votre cardio de manière très efficace puisque tous les muscles sont impliqués.

Cette machine n’est pas encore disponible dans toutes les salles de sport mais si vous avez l’occasion de la tester, foncez !

Anna Fontaine

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