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Musculation

Muscu – Renforcer son corps avec le pilates

Le Pilates est une méthode d’entraînement fondée par Joseph Pilates, un passionné de sport au début du XXème siècle. Elle est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Cette méthode d’entraînement permet d’obtenir un bon état de santé et de bien-être physique grâce à un entraînement quotidien se basant sur la respiration, la posture, et de nombreux autres mouvements effectués lentement mais avec une précision chirurgicale. La méthode Pilates permet de se renforcer tout en conservant une grande souplesse. Celle-ci a déjà fait ses preuves auprès de nombreux sportifs.

Actuellement, il existe de nombreux cours de Pilates. De plus, vous pouvez également le pratiquer seul chez vous à l’aide des nombreux tutoriels sur Internet.

Alors prêt(e)s à essayer ?

 

 

Matteo Martin

 

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