Nous suivre sur

Actus Sport

Top 5 des meilleures épices pour la musculation

Top 5 des meilleures épices pour la musculation

 

1 – La cannelle

La cannelle a un pouvoir particulièrement sucrant sans pour autant ajouter de vrai sucre donc pas de calories supplémentaires. Elle a aussi la faculté de régler la glycémie mais aussi des vertues anti-inflammatoires, énergisantes et anti-cholestérol. Vous pouvez la rajouter sur vos pancakes, dans vos shaker ou même café!

 

2 – Le poivre de Cayenne (piment de cayenne)

Le poivre de Cayenne a pour effet d’augmenter la thermogenèse, en d’autre terme il donne chaud, si il donne chaud c’est parce qu’il augmente un petit peu le métabolisme de votre corps! Il est aussi riche en vitamines C, E et minéraux. Il participe en plus au bon fonctionnement de votre système cardio vasculaire, immunitaire et digestif.

Dans le cadre de votre régime vous pouvez le mettre dans votre fat burner, une petite aide supplémentaire.

 

3 – Le gingembre

En poudre, en infusion ou même en rondelle vous trouverez votre bonheur!

Le gingembre stimulera votre système immunitaire, le système digestif et il est anti-oxydant. En plus il est aussi riche en vitamines C et a des effets diurétiques.

 

4 – Le poivre noir

Le poivre noir est un stimulant digestif, anti-inflammatoire, anti bactérien.

Il contient aussi de la pipérine qui pousse à la production de l’hormone du bonheur, l’endorphine!

(à utiliser avec modération, de trop grosses quantités peuvent irriter l’’estomac)

 

5 – Le curcuma

Le curcuma sera lui aussi un anti-inflammatoire et un anti-oxydant. 

Cette épice avec un goût très fort se mariera très bien avec des oeufs.  

 

Etienne GRENIER

Cliquez pour commenter

Leave a Reply

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

A découvrir

Le Sport Hors Terrain

Plus d'infos dans la rubrique Actus Sport