Nous suivre sur

Musculation

Le développé couché en musculation

Le développé couché est un exercice de base dans le milieu de la musculation qui pendant longtemps fut seulement pratiqué par les hommes, mais aujourd’hui, beaucoup de femmes le pratiquent, et bien-sûr, il n’y a plus de clichés ! 

C’est un exercice qui peut être pratiqué par tout le monde et de tous les niveaux. 

Les bénéfices de faire du développé couché sont les suivants :

1. C’est un exercice poly-articulaire qui va engager plusieurs articulations en même temps et donc vous faire dépenser beaucoup plus de calories qu’un exercice d’isolation.

2. Le Développé couché renforce les pectoraux certes, mais aussi les épaules, les triceps, les dentelés, les petits pectoraux, les abdominaux, les biceps, les trapèzes etc…

3. Il va vous faire gagner en coordination, en équilibre, en endurance, en agilité et en force.

Louis Savouret

Management Hôtelier International de Luxe | CMH

Ecole supérieure de design ESDAC | ESDAC

L'école des sportifs de haut niveau | SER

École de management sportif | AMOS

A découvrir

Plus d'infos dans la rubrique Musculation