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L’effet de la cigarette sur vos gains musculaires

 

Tout le monde le sait, la cigarette n’est pas une bonne chose pour la santé. Et encore une moins bonne chose pour vos efforts sportifs. Mais alors quelles sont les réels effets de la cigarette sur vos gains musculaires ? 

Tout d’abord, la cigarette va nuire à la santé de vos poumons car petit à petit la fumée va boucher vos alvéoles pulmonaires ce qui va rendre difficile l’oxygénation de votre sang et va avoir comme conséquence une mauvaise oxygénation de vos muscles. Situation fâcheuse alors qu’il est primordial d’avoir un bon fonctionnement de l’oxygénation pour permettre un bon apport en nutriments pour vos muscles.

Le deuxième effet négatif de la consommation de tabac est que l’assimilation des protéines que vous consommez va être dégradée. Le tabac peut même finir par faire régresser votre masse musculaire malgré un bon entraînement et un bon apport en protéines.

Pour conclure nous pouvons donc dire que la cigarette et la musculation ne font pas bon ménage et qu’il est primordial d’arrêter la cigarette pour développer vos gains musculaires 

Brieuc Davy

Management Hôtelier International de Luxe | CMH

Ecole supérieure de design ESDAC | ESDAC

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