Nous suivre sur

Musculation

L’entrainement sportif

L’entrainement a pour but de préparer un sportif pour qu’il soit capable de réaliser une performance, un résultat, à un moment précis.

Pour la plupart des sports, ces moments sont fixés par un calendrier fédéral de compétition.

Dans certaines activités physiques ou pour certains pratiquants qui ne recherchent pas la compétition, il faudra tout de même se fixer des objectifs afin de pouvoir baser les objectifs d’entrainement.

Ces objectifs, ou capacités à développer pour réaliser telle performance sont de quatre ordres :

  • Technique : c’est le rôle de l’apprentissage et son perfectionnement 
  • Tactique : il s’agit de connaître et se préparer à réagir efficacement aux diverses situations que l’on rencontrera en compétition selon le niveau de pratique 
  • Physique : développer les qualités physiques spécifiques à la discipline constitue une part importante de l’entrainement
  • Psychologique : détermination à toute épreuve pour supporter la nécessité d’aller au bout de soi – même

BOUCHETAT Amanda

Management Hôtelier International de Luxe | CMH

Ecole supérieure de design ESDAC | ESDAC

L'école des sportifs de haut niveau | SER

École de management sportif | AMOS

A découvrir

Plus d'infos dans la rubrique Musculation