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Musculation

Musculation – Le rôle des sangles

Les sangles de tirage sont un accessoire que tous les athlètes de force utilisent afin de renforcer et mieux cibler un muscle en particulier. En effet, lorsque l’on a notre barre bien en main, il est plus aisé de se concentrer sur le but de l’exercice : renforcer le dos , les lombaires, ou encore tenter un maxi sur le soulevé de terre par exemple. Les athlètes les plus forts utilisent des sangles, mais pas en toutes circonstances.

Les sangles permettent de soulever des charges sans exercer trop de tension dans les bras, la contraction sur le muscle sollicité étant de ce fait mieux ciblée et plus intense. Ceci est particulièrement opportun pour le pratiquant de musculation dont les biceps sont trop dominants par rapport à son dos par exemple.

Les sangles diminuent le stress neurologique et l’impact nerveux.

Lors de périodes où vous souhaitez lever le pied sur l’intensité de l’entrainement et laisser votre système nerveux central se reposer, les sangles peuvent être très utiles car elles vous permettront d’augmenter votre volume de series.

Louis Savouret

Management Hôtelier International de Luxe | CMH

Ecole supérieure de design ESDAC | ESDAC

L'école des sportifs de haut niveau | SER

École de management sportif | AMOS

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