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Rétention d’eau : la solution ultime

  • laurent clippe
Vous faîtes de la mauvaise rétention d’eau et aucune de vos solutions n’aboutissent ? Ne cherchez pas les compléments miracles, la réponse se trouve dans votre alimentation quotidienne !

Si vous faîtes de la rétention c’est généralement que vous avez trop de sodium et pas suffisamment de potassium. Ok ça paraît un peu complexe mais la réalité est tout autre ! La plus grosse source de sodium vient du sel. Dîtes vous que la dose journalière recommandée de sodium est de 1g, ça paraît énorme mais dans un seul soda ou 2 gâteaux apéros, vous les dépassez déjà !
Ainsi, il faut simplement arrêter le sel et vérifier les sources de sodium dans vos aliments du quotidien.
Rajoutez à cela une bonne dose de potassium avec des lentilles par exemple, ainsi que des boissons diurétiques (le thé vert bien évidemment !) et en pas moins de 2 semaines, tout cela ne sera qu’un mauvais souvenir !

Emeric Nieps

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