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Muscu – L’homme à la plus grosse poigne du monde

Dans sa vidéo du 23 octobre 2020, Larry Wheels et Khaled Jashell “s’amusent” à tester leur poigne en soulevant des objets très lourds.

Toujours à la recherche de défis pour battre ses performances et s’améliorer, Larry passe un nouveau cap dans cette vidéo en testant de nombreux équipements utiliser pour renforcer son grip.

Mais à quoi sert le grip en musculation ?

Grip signifie poigne en français, il s’agit ici de la force des mains. En musculation les mains sont fondamentales pour développer sa force. Il est important de soulever autant que l’on puisse tenir. Une poigne trop faible entraîne une faible adhérence qui peut limiter le nombre de répétitions ainsi que le poids total que vous pouvez soulever avec des exercices comme le deadlift, le rowing ou encore les tractions par exemple.

Khaled Jashell, une poigne hors du commun

Comme nous l’avons vu dans nos précédents articles sur Larry Wheels, cet homme est à l’origine de nombreuses performances aussi folles les une que les autres. Avec une longue liste de records à son actif, Larry semble cette fois-ci avoir trouvé un adversaire encore plus monstrueux. Il se nomme Khaled Jashell et il dispose d’une poigne hors du commun. Dans la vidéo, on peut voir Jashell soulever et battre tous les records, notamment en exécutant un curl strict avec un disque de 20kg à la force du poignet.

Comment travailler son grip ?

À l’image de Larry et de Khaled, il est possible de travailler son grip en soulevant beaucoup d’objets au quotidien avec la seule force de ses poignets. Il est également conseillé de ne pas mettre de sangle lors de vos séances pour favoriser le travail des mains et des poignets. De plus, pour gagner en grip, il est également possible de vous suspendre sur une barre de traction ou de réaliser des exercices de force comme la marche du fermier par exemple.

 

 

Lien de la vidéo :

 

Mattéo MARTIN

 

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